Unser Langhantel-Krafttrainingsstudio steht für ehrliches, funktionelles Krafttraining mit freien Gewichten. Im Mittelpunkt stehen Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Pressen, ausgeführt mit sauberer Technik und klarer Trainingsstruktur. Wir schaffen eine Trainingsumgebung, in der Konzentration, Qualität und nachhaltiger Fortschritt zählen – unabhängig vom aktuellen Leistungsniveau.
Ob Einsteiger oder erfahrene Athleten: Bei uns findest du optimale Bedingungen, individuelle Betreuung und eine motivierende Trainingsgemeinschaft. Unser Ziel ist es, Kraft gezielt aufzubauen, Verletzungen vorzubeugen und langfristige Erfolge zu ermöglichen – ohne unnötigen Schnickschnack, dafür mit Leidenschaft für echtes Krafttraining.
Einer der Gründe Krafttraining mit der Langhantel zu betreiben ist, dass es die zugänglichste Trainingsart für alle Menschen ist. Egal welche Vorerfahrung, welches Alter oder welche körperlichen Einschränkungen: Wir passen das Training an deine Umstände an.
Wir sind von unserem Modell überzeugt - unsere mittlerweile langjährigen Kund*innen auch! Deshalb arbeiten wir auf Honorarnotenbasis statt mit bindenden Knebelverträgen. Unsere Kund*innen bezahlen nur für die Zeit, die sie tatsächlich trainieren. Du kannst also bis zum Monatsletzten des jeweiligen Vormonats kündigen oder die Honorarnote daran anpassen wie lange du im jeweiligen Monat tatsächlich trainieren kannst.
Da wir keine Laufkundschaft/ “Walk-Ins” machen, posten wir unsere genaue Adresse nicht öffentlich sondern lassen sie dir auf Anfrage bzw. im Zuge einer Terminvereinbarung zukommen.
Gerne kannst noch heute dein kostenloses, unverbindliches Ersttraining vereinbaren. Dabei besprechen wir deine Ziele, Vorstellungen, sowie etwaige sportliche Vorerfahrungen (Anamnese) und gehen in Ruhe die wichtigsten Übungen durch. Mitbringen musst du nur Sportkleidung, flache Schuhe sowie relevante Vorbefunde (sofern vorhanden).
Krafttraining funktioniert am Besten, wenn du es 2-3/ Woche ausführst. Da wir nichts verkaufen, dass dir nicht auch langfristig etwas bringt bieten wir grundsätzlich keine einzelnen Einheiten an, außer du trainierst schon länger und brauchst spezielle Unterstützung bei der Trainingsergänzung zum (Leistungs-)Sport oder für die REHA-Begleitung. Falls du dich schon gut auskennst und nur ein fundiertes Check-Up deiner Technik und Programmgestaltung brauchst können wir dies gerne im Rahmen des Trainings Check-Ups machen! Wenn du gerne einen umfassenden Einblick in das Krafttraining bekommen willst haben wir hierfür den Langhantel-Basics Kurs. Wenn du Fragen zu unserem Angebot hast setz dich am Besten direkt mit uns in Kontakt und wir finden eine Lösung, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist!
